局势很土，补气血真的很好！经期后的重视，关于我们女生来说尤为辛勤，老一辈东说念主留住来的局势，是真的管用。月事干净后的一周坚持不断创新完善多元化真人娱乐水平，是气血蚀本的情状，这个工夫去补，躯壳的领受和给与要比简单好许多，这6款补气血汤提倡大师喝起来。

一、党参鸡爪汤

食材：当归5克、黄芪15克、党参10克、麦冬15克、玉竹10克、桂圆肉6个、去核红枣5个、枸杞、鸡爪适量、姜片

作念法：

1、鸡爪放料酒、姜片冷水下锅焯水，剪掉鸡指甲

2、除枸杞除外，把悉数的药材洗干净，冷水下锅，煮30分钟煲出味

3、放入鸡爪下去不时再煮30分钟

4、终末放枸杞焖一下、按喜好加入适量盐调味即可。这么煮出来汤水清甜不腻，吃鸡爪喝汤，滋味棒极了！

二、黄芪红枣炖蛋

终年都在坚捏喝这个黄芪红枣炖蛋，当今神采红润、皮肤细腻，精气神儿越过足！丹心但愿悉数女生都学起来，一周2到3次，气血蹭蹭的长，连腮红都省了！

食材：黄芪6克、桂圆5克、红枣3颗、枸杞5克、鸡蛋1个、红糖一块

作念法：

1、除了鸡蛋外的悉数食材全部锅中，加适量净水

2、大火烧开后关火打入鸡蛋，等鸡蛋成型后开小火不时煮特殊钟即可

3、简便易作念，清晨空心喝。喝过周身热热的，以至会有点微微出汗。越过是秋冬手脚冰冷的工夫喝上一碗，从胃暖到肚子暖到动作。

三、红参瘦肉水

东说念主暮气先衰，可见补气血的辛勤性！常常以为很累，莫得力气，不肯动，这工夫我都会炖一碗红参瘦肉水，连喝三天，嗅觉元气逐渐规复了，气血不及的姐妹一定要试试！

食材：红参6克、瘦肉100克、红枣3颗、适量净水（易上火体质不错加上几粒麦冬）

作念法：

1、将瘦肉细细剁碎，然后用温水泡上20分钟，匡助肉中的养分身分更好地开释出来。

2、把泡好的瘦肉、红枣（去核）、红参切片放入炖盅或砂锅中，加入适量的净水。

3、用大火烧开后转小火慢炖1至1个半小时，直至汤色融会、肉质酥烂，起锅前加盐调味即可。

四、当归枸杞炖鸡蛋

食材：当归、鸡蛋、枸杞、老红糖

作念法：

1、把鸡蛋洗干净然后放到滚水里煮熟。找个砂锅，把当归放进去，再倒上约莫500毫升的水。提防哦，这工夫先不要放枸杞。用小火炖上15分钟，把当归的滋味都炖出来。这工夫，我们把煮熟的鸡蛋捞出来，剥掉壳，然后用叉子在鸡蛋上扎几个小孔，这么鸡蛋就能更好地给与当归的汤汁了。

2、把鸡蛋放回砂锅里，再加点老红糖，不时炖10分钟。终末，别忘了撒上枸杞，稍稍搅和搅和，然后就不错关火啦。若是你思吃嫩嫩的鸡蛋，也不错平直把生鸡蛋打进砂锅里，像煮荷包蛋那样，煮个15分钟就差未几了。谨记哦，红糖一定要用老红糖。

五、莲藕猪骨汤

养气色，女孩子要多多喝这个！越过是秋冬季，每年的秋冬季，我最钟爱的养生食材其中之一即是莲藕，素来有闻，女东说念主不能百日无藕，莲藕富含多样养分元素，对女东说念主的克己真的有太多了！真的每年的秋冬季，我都会给我方安排这个莲藕汤，在秋冬季节常喝，全身都暖暖的！

食材：粉莲藕1节、猪骨500克、红枣6颗、蜜枣1颗、花生米35克、陈皮1片、生姜1片

作念法：

1、猪骨头焯水去血沫。

2、将悉数食材倒入锅中，加适量滚水，煲汤2小时。

3、煲好加盐调味即可，藕香浓郁，汤超赞！全身是宝的莲藕还不错与多种食材煲出靓汤，粉藕汤生津养血，润肺养颜！

六、当归黄芪蒸肉汤

在桑梓的补血汤，当属当归黄芪蒸肉汤，这碗汤是我常作念的补血汤，就一直在喝，气血很快就补追念了。

食材：当归10克、黄芪10克、猪瘦肉200克

作念法：

1、猪瘦肉清洗干净，切成片。当归、黄芪、提前泡半小时。

2、泡的水不要倒掉，加入瘦肉一王人上锅蒸，大火煮开转小火，蒸50分钟即可。

尽力于用最简便的食材，为您共享最适口的好菜，以上共享的6款汤的作念法，大师都学会了吗，学会了在家试着作念一下吧！接待点赞，关切，转发和保藏，感谢您的赈济！我们下期重逢。